"낮잠" 줄기는 중장년(노인) "치매위험" 크다,
지나치게 낮잠 많이 자는 중장년.노인, '치매' 위험 크다..왜?
낮잠이 크게 늘었고 TV도 누워서 봅니다.
최근에는 기억력도 많이 나빠졌습니다.
특히낮에 자주 졸게 되면 밤에 숙면을 취하지 못하게 되고
그러면 다시 낮잠을 자게 되는 악순환이 반복되는데요,
이런 악순환이 우리 뇌 속 치매 원인 단백질의 수치를 높이는 것으로 추정됩니다.
낮잠이 치매를 유발하는 단백질과 관련 있다는 사실도 미국 연구팀이 밝혀냈습니다.
현재 치매를 예방하거나 치료할 수 있는 약은 없습니다.
하루 30분씩 유산소 운동을 하거나
다양한 사회생활을 즐기면 치매 예방에도 좋고
수면 주기를 정상화하는 데도 도움 됩니다.
출처 : 산.여행 친구들..
글쓴이 : 경매땅박사 원글보기
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