신선한 충격 - 화환대신 쌀을 받는 개업식 며칠 전 우연한 기회로 어떤 복지 센터의 개업식(개소식이 맞는 표현이나 한글로 써 놓으니.. ^^)에 가게 되었다. 저명인사들도 많이 온다고 되어 있었다. 그런데, 입구 근처를 보다가 이상한 점이 발견되었다. 흔히 이런 행사에는 꽃냄새가 진동하는게 정상아..

작은 화분 식물 하나가 집 안의 악취와 오염 물질을 제거한다는 사실을 아는지, 담배 연기나 각종 인테리어 마감재로부터 뿜어져 나오는 화학 가스 등을 제거하는 능력은 웬만한 공기 청정기 수준이다. ①국화(Chrysanthemum) ‘굳은 절개’라는 꽃말이 있는 국화는 공기 중의 암모니아를 제거하는 능력이..

[물] 물은 몸 속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하는 역할을 한다. 담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아 위장으로 들어가는데 물을 마시면 위를 보호할 수 있다. -하루에 2ℓ 이상의 물을 나눠서 마신다. 2ℓ는 보통 컵으로 10잔 정도의 양. 우리나라 음식에 국물 요리가 많은 것을 감안하면 하루에 ..

구체적인 운동방법은 보통 일주일에 3회 이상, 매회 20분이상 지속적인 유산소운동을 하는 것이 좋다. 건강을 위한 영양섭취에서 1일 영양 권장량이 있는 것처럼 운동도 1일 권장 운동량이 있다. 미국 스포츠의학회에 따르면 일주일에 최소 1000kcal 이상, 2000kcal 이하의 칼로리 소비를 권장하고 있다. 우..

1.말하는 전자 저울 에어로빅센터에 말하는 최신 전자저울이 들어왔다. 예를 들어 40㎏인 사람이 올라가면“당신의 몸무게는 40㎏입니다” 라고 말하는 저울이었다. 어느날 90㎏이나 되는 한 아주머니가 올라갔을 때 최신저울이 말했다. “일인용입니다. 한사람은 내려가 주세요.” 2.노인과 보청기 노..

만나면 ..반갚고 , 스스럼없이 대할수 있는 친구들! 이~가을이 더한층 행복하게 느껴진다 언제나..어디론가..떠나고 싶고 허젼한 마음 달래기가 힘들어 했는데, 부담없이 주고 받을수 있는 친구! 또래동무 .... 만나면 만날수록 더~깊은정 사랑 우정 모두를 쏟아내어도 어우러질줄 아는 내 곁에 가까이 ..