◇혈관도 살찐다!! '비만'하면 가장 먼저 떠오르는 것이 축 늘어진 뱃살일 것이다. 특히 복부비만은 각종 성인병의 온상으로 지적되고 있다. 그러나 겉으로 보이는 뱃살만큼이나 우리 몸속 혈관의 비만 역시 심각한 문제가 된다. 우리 혈액에 지방량이 많아지면 혈액의 흐름이 원활치 못해 각 기관에 산..

* 비타민 U 풍부한 위장병의 명약입니다 흔히 위장병에 좋은 식품으로 양배추를 꼽는데여. 양배추 속의 비타민 U가 위장을 튼튼하게 해주어 만성위염, 위궤양 등을 예방하고 치료하는 효과가 탁월하기 때문이죠. 하지만 브로콜리 속에는 양배추보다 훨씬 많은 비타민 U가 들어 있어요. 그뿐만 아니라 ..

중년 여성은 하루에 잠을 7시간 이상 충분히 자야 유방암을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 일본 센다이의 도호쿠대 의학대학원 카키자키 마사코 박사 연구팀은 40~79세 여성의 건강과 생활 습관의 관계를 비교 분석해 이 같은 결과를 얻었다고 ‘영국 암 저널(British Journal of Cancer)’ 최신호에 발..

소변에서 갑자기 피색깔이 보인다면? 2008/11/06 14:30 [두빵의 생각] 어떤 환자의 경우에는 소변에 피가 보인다고 하면 굉장히 예민하게 반응하는 경우가 있는데, 간혹 소변에 피가 보이더라도 별로 대수롭지 않게 생각하는 환자들도 많이 있다. 요새는 소변검사들을 많이 해서 눈으로는 소변에서 피가 보..

낮잠도 방법없이 그냥 자다보면 생체리듬이 교환되어 피로가 가중될 위험도 있습니다.!! 낮잠의 시간은 15~30분 정도가 가장 적당하며, 잠을 자는 수면의 깊이도. 푹~ 자기 보다는 '깜빡 잠들었네?' 정도가 가장 좋습니다. 15분의 낮잠 시간이 없다면 5분정도의 눈을 감고 있는 시간도 도움이 됩니다. 사람..

전 이제 갓 사십대 넘은 주부입니다.. 스물두살에 결혼해 2남2녀의 엄마로 살아온지 어언 20년이네요.. 여러분들에게 동정을 얻거나 작위적으로 쓴 글이 아닙니다.. 그냥 새벽시간에 손님은 없는데 그냥 돌아다니고 있다는 신랑과 통화중에 있었던 에피소드구요.. 저 혼자만의 독백으로라도 신랑에게 ..